第23章 夜访宿舍

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　　苏珊无奈，一把将被子蒙在肖蕊头上，愤愤道：

　　“感激，歉意，感动，再叠加颜控，面对江明那样的极品，没几个人能不动凡心吧？但我有分寸，我是那种见到帅哥就想扑倒的人吗？快睡吧你......瞧给你八卦的！让你做现实题材的公众号，真是浪费人才......”

　　肖蕊是真的困了，听着苏珊释放的闺言闺语，很快便见了周公，只迷迷糊糊留下一句：

　　“嗯，你是那种......男人见了想扑的人......”

　　.......

　　后来的几天，苏珊过得很充实，但比起第一天的跌宕起伏，算是波澜不惊。·d+q·s-b¨o-o·k·.*c′′

　　工作上，有江明的默契帮助，汪一宁和王谷来等人的全情支持，以及林汀源的不轻举妄动，随队采访工作推进很顺利。她记录了游泳队一周的训练日常，采访了他们在队中训练、生活、康复等各种场景，素材越来越丰富。尤其是完整训练部分，大有所获。

　　以混合泳为例，由于江明的配合，游泳白痴苏珊，竟剪辑出了一段完整的周训练计划，总编表示很满意。

　　周一，技术训练日。上午热身、技术训练，冷却放松，下午核心力量和柔韧性训练。技术训练部分，江明近期重点是四个泳姿中，稍显短板的蛙泳技术训练。′q!u.~h+u¨w?u′.+c，o^m*

　　周二，耐力训练日。上午池中长距离训练，下午有氧耐力训练。打破了人们认为游泳运动员不需要室外训练的偏见。

　　周三，速度与爆发力训练日。上午速度训练，下午爆发力和柔韧性训练。

　　周四，混合泳专项训练日。上午混合泳训练，下午体能训练。

　　周五，恢复与调整日。上午恢复性慢游、技术细节调整，下午自选项目，轻度柔韧性练习，促进身体恢复。